べジパスタ☆渡り蟹のトマトクリーム

      2017/02/01


アメリカで話題のべジパスタ☆
みなさん、ご存知ですか?
カロリーを抑えるため、パスタの代わりに野菜を千切りにして、いただきます。

Lunaは、どちらかというと痩せ気味の体系で、もう少し太りたいな!と思っているので、ダイエット中ではございません☆
(ダイエット中の皆さま、嫌味に聞こえたらごめんなさい・・・でも、太れないのも、悩み・・・)
そのため、カロリーを控えることにはあまり興味がないのですが(笑)、野菜を上手に摂取したくて、作ってみました!!

  
これ、パスタの半分は、ニンジンなんです★
でも、不思議と、ニンジンを食べている感じはしません。
Lunaはニンジン嫌いではないですが(笑)、フライトで外食が続くと、日々、野菜不足に悩まされるものなので、こんな形で野菜をいただけるのは、嬉しいです。
野菜が苦手なお子様がいらっしゃるご家庭などでは、お子様に内緒で(笑)作ってみてもいいかもしれません♪

渡り蟹でなくても、海老で作っても美味しいです。
べジパスタにしないで、パスタ100%で作っても、もちろん、いいと思います!!

また、写真の右手前にあるのは、サツマイモで作った、スコップコロッケ。
コロッケと全て同じ材料ですが、揚げない、丸めないことで、ちょっとだけ手間が省けます。
しかも、なんだか、おしゃれ★
今回は、食物繊維の多いサツマイモで作ってみましたが、ジャガイモで作ってみても美味しいですよ。

美味しかったー(*^o^*)

実践の年☆
あまりの美味しさに感激したLunaは、料理教室から帰宅後、早速、次の日に、家で、海老とジャガイモで、アレンジして、いただいたのでした!

Lunaは、食べるのも作るのも大好きではあるものの、気を抜くと、外食が続く・・・どころか、食事を抜きます(・_・;
ただでさえ痩せ気味なのに、どんどん痩せていき、結構多くの人たちに心配されています・・・(*_*)

食材と料理の勉強もして、健康管理も大切にする1年にします♪

自分の霊と肉の管理をする実践
(2017年1月1日 摂理・鄭明析牧師の御言葉
「実践の年。三位に栄光を帰して、自ら実践しなさい。」)

Luna

投稿者プロフィール

Luna
摂理(キリスト教福音宣教会)で信仰生活を送る現役CAです。
世界で初めて有人動力飛行に成功したライト兄弟は、牧師の子どもであり、敬虔なクリスチャンでした。
時を越えて飛行機と関わるようになったLunaが、鄭明析先生の御言葉と共に各地を飛び回りながら考えたことをお届けます。
ブログをご覧いただく皆様の人生のフライトが、いつもハッピーでありますように☆

 -料理・グルメ

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  • Luna
    Luna (928)

    摂理(キリスト教福音宣教会)で信仰生活を送る現役CAです。
    世界で初めて有人動力飛行に成功したライト兄弟は、牧師の子どもであり、敬虔なクリスチャンでした。
    時を越えて飛行機と関わるようになったLunaが、鄭明析先生の御言葉と共に各地を飛び回りながら考えたことをお届けます。
    ブログをご覧いただく皆様の人生のフライトが、いつもハッピーでありますように☆

  • mandae

    official

    right_banner_wmd

    luna_banner

    sol_banner

    solunar_uk_banner

    setsuriwomen