久しぶりにちゃんと作りました。
どれも簡単に作れるものですが、作る気持ちがないと、お惣菜を買うか、外食で済ませてしまうもの^^;
また、作る時には、ちょっとした一手間を惜しまないことで、仕上がりが、ぐっと変わります。
今週ジムにて、インストラクターの方が
「最近の人は、本当に体力がないわよ！」
とおっしゃっていて、
「昔よりも、運動しなくなったんですかね？」
とLunaが聞いたら、それより食べ物だと。
ジャンクフード、お菓子、添加物たっぷりのお惣菜や外食ばかり食べていて、食べ物が悪いから、ちゃんとしたエネルギー源になっていないようなのです。
「私達の身体は食べ物で出来ているのよ！」
とおっしゃっていましたが、本当にそうですね。
何を食べるかが、自分の将来の身体の運命を左右します。
運動もしっかりして、食べ物も身体にいいものを選んで食べなければ。
健康管理、大切です。
Luna
