食べ物が自分を作る!


久しぶりにちゃんと作りました。

どれも簡単に作れるものですが、作る気持ちがないと、お惣菜を買うか、外食で済ませてしまうもの^^;

また、作る時には、ちょっとした一手間を惜しまないことで、仕上がりが、ぐっと変わります。

今週ジムにて、インストラクターの方が

「最近の人は、本当に体力がないわよ!」

とおっしゃっていて、

「昔よりも、運動しなくなったんですかね?」

とLunaが聞いたら、それより食べ物だと。

ジャンクフード、お菓子、添加物たっぷりのお惣菜や外食ばかり食べていて、食べ物が悪いから、ちゃんとしたエネルギー源になっていないようなのです。

「私達の身体は食べ物で出来ているのよ!」

とおっしゃっていましたが、本当にそうですね。

何を食べるかが、自分の将来の身体の運命を左右します。

運動もしっかりして、食べ物も身体にいいものを選んで食べなければ。

健康管理、大切です。

Luna