摂理でヨガ生活☆肩回し


最近、ヨガの先生から教えていただいた、健康にまつわるお話し☆

ストレスを受けやすい現代社会。
ストレスを受けるのは、脳ですが、その脳に一番近い「肩」は、負荷がとってもかかりやすいそうです。
CAの仕事は立ち仕事のため、肩より腰に負担がかかりやすい気がしますが、Lunaも、マッサージに行くたびに、肩こりを指摘されます(*_*)
確かに、Lunaは、お休みの日には、ブログを書いたり、摂理の教会の仕事で、何かとパソコンで作業することが多いので、それで肩も疲れているのかもしれませんが、毎日がデスクワークのお仕事の方ならば、肩凝りは尚更ですよね。

重度の肩凝りになる前に、肩を回して、ほぐしましょう☆

肩回しのポイントを伝授していただきました。

①肩を外側に回す
→脳が活性化し、眠気が吹き飛ぶそうです。

②肩を内側に回す
→リラックス効果があり、寝る直前などにもベストなようです。

Lunaは、美容と健康情報が大好きなので(笑)、こちらのブログでも、これまでもヨガについて、ちょこちょこ取り上げたことがありますが、何せヨガの道のプロではないので、そのうち、摂理人が運営するヨガブログとか、できないかなーなんて、期待してます☆
(自分がやろうとして、ヨガの資格を取ろうと試みたこともありました・・・笑)

アマチュアLunaの情報でよろしければ、これからも、ちょくちょくアップしますので、参考になさってください~(*^^*)

Luna

ABOUTこの記事をかいた人

摂理(キリスト教福音宣教会)で信仰生活を送る現役CAです。世界で初めて有人動力飛行に成功したライト兄弟は、牧師の子どもであり、敬虔なクリスチャンでした。時を越えて飛行機と関わるようになったLunaが、鄭明析先生の御言葉と共に各地を飛び回りながら考えたことをお届けます。ブログをご覧いただく皆様の人生のフライトが、いつもハッピーでありますように☆