以前はよく倒れていたLunaですが苦笑、それがフライトのせいだったかは、疑問です。
摂理のせいでも、ないでしょう。
自己管理、健康管理が足りなかったんだと思います。
最近、食事と運動と睡眠の3要素が、健康に左右することを実感中。
特に、食事を抜きがちだった生活を悔い改め、毎日一生懸命、食事をするようにしています。
食事をしすぎな人は、食事を控える努力をしてくださいね。笑
運動も、忙しいと、優先順位がどうしても下がってしまって、悔い改めです。
食事をしっかりしても、少しでも運動をさぼると、不調を感じます。
毎日コツコツ実践せねばなりません。
睡眠も、取りすぎは良くないけれど、寝るべき時には寝なければ、身体がおかしくなります。
時差や不規則な生活で、まとまった睡眠を取れない時もあるのですが、うまく睡眠コントロールするのが、CAを長く続ける秘訣であり、摂理で素敵に生きるコツかなと思います。
そう思っていたら、ちょうどSolと先日会った時に、彼女も、
「食事と運動と睡眠。このどれか一つでも充分でないと身体を壊す。」
と言っていました！
健康管理できなかったことも、悔い改め、葬らなければいけません。
毎日、健康管理。
頑張ろう◎
Luna
