食事と運動と睡眠


以前はよく倒れていたLunaですが苦笑、それがフライトのせいだったかは、疑問です。
摂理のせいでも、ないでしょう。

自己管理、健康管理が足りなかったんだと思います。

最近、食事と運動と睡眠の3要素が、健康に左右することを実感中。
特に、食事を抜きがちだった生活を悔い改め、毎日一生懸命、食事をするようにしています。
食事をしすぎな人は、食事を控える努力をしてくださいね。笑

運動も、忙しいと、優先順位がどうしても下がってしまって、悔い改めです。
食事をしっかりしても、少しでも運動をさぼると、不調を感じます。
毎日コツコツ実践せねばなりません。

睡眠も、取りすぎは良くないけれど、寝るべき時には寝なければ、身体がおかしくなります。
時差や不規則な生活で、まとまった睡眠を取れない時もあるのですが、うまく睡眠コントロールするのが、CAを長く続ける秘訣であり、摂理で素敵に生きるコツかなと思います。

そう思っていたら、ちょうどSolと先日会った時に、彼女も、

「食事と運動と睡眠。このどれか一つでも充分でないと身体を壊す。」

と言っていました!

健康管理できなかったことも、悔い改め、葬らなければいけません。

毎日、健康管理。
頑張ろう◎

Luna

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摂理(キリスト教福音宣教会)で信仰生活を送る現役CAです。世界で初めて有人動力飛行に成功したライト兄弟は、牧師の子どもであり、敬虔なクリスチャンでした。時を越えて飛行機と関わるようになったLunaが、鄭明析先生の御言葉と共に各地を飛び回りながら考えたことをお届けます。ブログをご覧いただく皆様の人生のフライトが、いつもハッピーでありますように☆