緊急事態宣言が解除されてしばらく経ちますが、油断を余儀なくされる生活が続きそうですね。。。
みなさまお身体ご自愛ください。
自粛中、スポーツジムなども全部閉まり、代わりに家でもできる体操が注目を浴びるようになった気がします。
LunaもYou Tubeでヨガをやってはいましたが、先日、実家に帰った際に、母からオススメされたのが NHKのラジオ体操★
NHK教育テレビで朝6時25分〜6時35分までの10分間、毎日放送しています！！
明け方の礼拝に参加した後に、ちょうどいい時間です。
両親は、明け方の礼拝には参加していませんがσ(^_^;)、毎日朝6時に起きて、毎日欠かさず、ラジオ体操をしてから1日が始めているそうです。
今までは運動していませんでしたが、緊急事態宣言をきっかけにラジオ体操の番組を知ってから、運動する生活に変わったと☆
いい習慣が身につきました^ ^
実家でLunaも両親と一緒に朝から楽しくラジオ体操し（こんなの初めて笑）、実家から帰ってきた後も毎日生活に取り入れています！
これまでも運動は習慣化していたものの、朝起きてすぐの運動は、なかなかできていませんでした。
朝の運動は、気持ちがいいです＼(^-^)／
鄭明析先生も、毎日、朝、走られています！
最近フライトがないから、規則正しい生活ができているにすぎないのですが、、、
毎朝のお祈りに加えて、毎朝の運動は、コロナが収束しても、ずっと続けていきたいです。
みなさんも是非（╹◡╹）
Luna
