久しぶりに、ヨガでの悟り記事です！ 先日のヨガレッスンの悟り☆ レッスン中に呼吸が止まらずにいる自分自身にふと気づいて、随分成長したなと思いました笑 以前は、ヨガに慣れていなくて、ヨガのポーズをするたびに、呼吸が止まって…

緊急事態宣言が解除されてしばらく経ちますが、油断を余儀なくされる生活が続きそうですね。。。 みなさまお身体ご自愛ください。 自粛中、スポーツジムなども全部閉まり、代わりに家でもできる体操が注目を浴びるようになった気がしま…

細々と続けていたジムにて、表彰状をいただきました！ 気付いたら5年も通っていたとは我ながら驚き！ Lunaが運動を定期的に始めた一番の理由は、鄭明析先生が毎日徹底的な健康管理をされているからです。 ここ数年は、毎日30分…

行ける時にはなるべくジムに行くようにしています。 休みの日の日課は、午前中にジムに行くこと。 最近、肩の凝りもきつく、運動の必要性を痛感。 しかし、必要性を痛感するからこそか、義務感でストレスを感じたのか、今日は行くのが…

年末、摂理のメンバーで看護師さんと話す機会があり、Lunaのためにお祈りしてくれました。 そのお祈りが 「自分のために、時間や、時にはお金もしっかり投資して、体調管理をできますように」 というもので、ハッとさせられました…

今日の嬉しいニュースです。 身体と心のメンテナンスのために、6月から月1贅沢アロマオイルマッサージを始めるようになり、今日で5回目。 前回9月に施術した日の記事は、こちら。 もっとよく生きるー摂理歴7年のLunaの笑顔の…

Lunaが通うスポーツジムでは、最近、たんぱく質の大切さをうたっています。 たんぱく質とは、お肉、お魚、乳製品、卵、豆類等。 三大栄養素のうちの一つです。 Lunaはベジタリアンではありませんが、例えば、ベジタリアンであ…

Lunaが通うジムでは、1か月に一度、体力測定をします。 気づけば、ジムに通い始めてから4年経過。 ちょうど9月に入会しました♪ それから4年経ったと計算していたわけではないのですが、今月の測定結果を見て、インストラクタ…

新興宗教では、時に、医学よりも、お祈りやパワーストーンなどに頼ることが多いかもしれませんが、摂理は違います。 お祈りもするけれど、それは、基本信仰として、するもの。 病気にかかったら、医学で治しなさいと、はっきり言います…

これは、御言葉で言われたわけでも何でもなく、Lunaの今週の悟りなのですが（笑）今月後半かなりのハードスケジュールにより、疲労マックスで、ぐったり＿|￣|○ 身体が限界で、リンパアロママッサージをしに行ったら、リンパの巡…